Раскрыта польза соленой рыбы — кому её можно есть и нельзя
2 мая 2024, 15:06
Эксперты предложили узнать всё о пользе соленой рыбы для здоровья, передает Sports.kz со ссылкой на Pravda.ru.
Об этом пишет Advice.News.
Такая рыба содержит много важных витаминов и минералов. Например, витамин D, витамин B12, железо, цинк и магний.
Витамин D важен для здоровья костей, витамин B12 необходим для нормальной работы нервной системы и крови, а железо, цинк и магний необходимы для многих процессов в организме, в особенности для иммунной системы.
Даже соленая красная рыба не теряет своих вкусовых и полезных качеств. Красная рыба считается одной из самых питательных, так как содержит большое количество полезных для организма веществ: жиров с повышенной биологической активностью — Омега-3 и Омега-6.
Кому нельзя есть соленую рыбу
Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта в стадии обострения, особенно с заболеваниями печени и поджелудочной железы.
Людям с заболеваниями почек следует есть соленую рыбу с осторожностью. Диетологи однозначно считают, что соленой рыбы следует избегать при заболеваниях, связанных с сердечно-сосудистой системой: гипертонии, атеросклерозе, инфаркте и инсульте. Кроме того, нельзя есть селедку беременным и кормящим женщинам, а также маленьким детям.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 17 мая, 2024
- 15:08Питание Этот плод защищает наши клетки от повреждений и воспаления. Его шкурка спасает от диареи
- 14:58Питание «Увидите такой цвет желтка — выкидывайте». На что важно обращать внимание, чтобы не отравиться яйцами
- 14:51Питание Такие напитки день за днем разрушают наш мозг. И алкоголь тут ни при чем
- 14:41Питание Известный доктор назвал продукт, убивающий ваше сердце. И это не сахар
- 14:25Питание Врачи назвали самые полезные семечки. Рекордсмен по содержанию цинка, железа, белка и клетчатки
- 13:53Питание Что ни в коем случае нельзя добавлять в овсянку — этот ингредиент очень популярен
- 12:50Питание Назван вызывающий боли в спине популярный продукт — исключите его из рациона навсегда
- 12:48Питание Эта специя способна заменить дорогостоящие аптечные препараты. Ее можно есть ежедневно хоть ложками
- 12:17Питание Что будет, если регулярно есть булгур
- 12:07Питание Ешьте на завтрак эти два продукта и забудете о проблемах с кишечником