Разжижаем кровь простым завтраком. Избавьтесь от проблем с сердцем и сосудами
2 мая 2024, 11:03
Остановите рост склеротических бляшек в сосудах. Согласно последним исследованиям, пропуск завтрака может запустить процессы воспаления и стимулировать рост атеросклеротических бляшек в организме. Это, в свою очередь, может привести к серьезным проблемам с сердцем и сосудами, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.
«Разжижаем кровь простым завтраком: избавьтесь от проблем с сердцем и сосудами», — гласит заголовок статьи на сайте Kubnews.ru.
Как сообщает врач-кардиолог Ксения Ерусланова, время и частота приема пищи связаны с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Пропуск приема пищи может вызывать разные реакции в организме в зависимости от причины. Если пропуск происходит из-за нехватки времени или стрессовой ситуации, то в организме начинает вырабатываться гормон стресса — кортизол.
Гормон кортизол, который относится к группе глюкокортикостероидов, способен запустить процессы воспаления и стимулировать рост атеросклеротических бляшек в сосудах, что является причиной сердечно-сосудистых проблем.
С другой стороны, когда пропуск приема пищи осознанный, такой как интервальная диета или пост, то организм активирует механизмы, которые помогают предотвратить образование атеросклеротических бляшек. Также запускается процесс аутофагии — очищение клеток от поврежденных компонентов и токсинов, что способствует замедлению процесса старения и снижению активности свободных радикалов.
В заключение, Ксения Ерусланова советует не пропускать основные приемы пищи и более осознанно относиться к своему питанию, чтобы избежать сердечно-сосудистых проблем.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 17 мая, 2024
- 16:31Питание Названа самая полезная каша для детей и взрослых. Безусловный лидер среди круп по содержанию железа
- 16:27Питание Врачи назвали самый вредный сорт колбасы — лучше откажитесь от неё совсем
- 15:57Питание Эти три добавки сделают вашу гречку самой вкусной кашей в мире
- 15:47Питание Эта каша сохраняет здоровье и молодость. Содержит незаменимые минералы, фосфор, кальций и железо
- 15:30Питание Названа самая полезная летняя ягода. Она богата клетчаткой, витамином С и мощным антиоксидантом
- 15:08Питание Этот плод защищает наши клетки от повреждений и воспаления. Его шкурка спасает от диареи
- 14:58Питание «Увидите такой цвет желтка — выкидывайте». На что важно обращать внимание, чтобы не отравиться яйцами
- 14:51Питание Такие напитки день за днем разрушают наш мозг. И алкоголь тут ни при чем
- 14:41Питание Известный доктор назвал продукт, убивающий ваше сердце. И это не сахар
- 14:25Питание Врачи назвали самые полезные семечки. Рекордсмен по содержанию цинка, железа, белка и клетчатки