Какие три овоща считаются самыми ценными для человека
30 апреля 2024, 18:49
Люди, основа рациона которых состоит из овощей, отличаются отменным здоровьем, прекрасным внешним видом и крепким иммунитетом, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
Секрет прост: в составе овощей содержится много витаминов, минералов и антиоксидантов.
Какие три овоща считаются наиболее ценными для человека
Цветная капуста
Если вы до сих пор не «распробовали» данный продукт питания, то самое время это сделать. Состав цветной капусты безупречен, так как содержит все необходимое для улучшения состояния здоровья.
Но это не главное преимущество капусты. Дело в том, что практически все питательные вещества способны усвоиться организмом на 100%.
Болгарский перец
Эксперты считают, что данная разновидность перца является невероятно ценной за счет того, что в составе продукта можно обнаружить высокую концентрацию витаминов А и С.
Поэтому болгарский перец стоит есть на регулярной основе.
Шпинат
Если вы хотите стать долгожителем, то каждый день употребляйте по 50-100 граммов данного листового овоща. У шпината большое количество полезных свойств.
Поэтому его можно сравнить с настоящим витаминно-минеральным комплексом.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Названа самая полезная каша. Она рекордсмен по содержанию белка и выводит токсины и шлаки
17 мая 2024, 22:40Питание
Этот орех возглавил список 1000 продуктов как самый питательный в мире — его едят долгожители
17 мая 2024, 22:05Питание
- 17 мая, 2024
- 22:40Питание Названа самая полезная каша. Она рекордсмен по содержанию белка и выводит токсины и шлаки
- 22:05Питание Этот орех возглавил список 1000 продуктов как самый питательный в мире — его едят долгожители
- 20:10Питание Назван самый полезный в мире фрукт. Может храниться почти круглый год и не терять ценных свойств
- 20:08Питание Врач предупредила об опасности клубники при похудении
- 19:23Питание Врач назвала самое полезное мясо — признано во всем мире. Оно усваивается на 95 процентов
- 17:51Питание Превосходит по омега-3 даже лосося. Названа самая полезная рыба в мире — наполнена кальцием и витамином D
- 16:31Питание Названа самая полезная каша для детей и взрослых. Безусловный лидер среди круп по содержанию железа
- 16:27Питание Врачи назвали самый вредный сорт колбасы — лучше откажитесь от неё совсем
- 15:57Питание Эти три добавки сделают вашу гречку самой вкусной кашей в мире
- 15:47Питание Эта каша сохраняет здоровье и молодость. Содержит незаменимые минералы, фосфор, кальций и железо