Кардиолог рассказал, кому грозит преждевременная смерть
30 апреля 2024, 02:39
Врач-кардиолог Филипп Копылов рассказал «Комсомольской правде», кто входит в группу высокого риска преждевременной смерти, сообщает Sports.kz.
«1. Есть ожирение. Самое опасное — абдоминальное, то есть в области живота. Измерьте ширину талии: для мужчин критическая отметка — 102 см и больше, для женщин — 88 см и больше.
2. Повышенное давление. По современным нормам, повышенным считается давление: в возрасте до 65-ти лет — выше чем 130/80 мм рт. ст.; после 65 лет — выше, чем 140/90 мм рт ст.
3. Сахарный диабет. Такой диагноз ставится, по общему правилу, при уровне сахара в крови выше 7 ммоль/л на голодный желудок. Но цифры выше 6 ммоль/л уже сигналят о преддиабете.
4. Злоупотребление солью. Это превышение нормы — 5 мг в сутки, включая соль во всех блюдах и продуктах.
5. Злоупотребление алкоголем. Полезных доз нет, говорят врачи. Относительно безопасными для здоровья по последним данным считаются до 14 порций алкоголя в неделю для мужчин и до 8 порций для женщин.
6. Мужской пол. Риск сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин априори выше.
7. Возраст. Для женщин — старше 50-55 лет, для мужчин — от 45 лет. Но! Если есть вышеперечисленные факторы, то риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается уже начиная с 35 лет.
8. Курение. Опасно для сердца и сосудов любое употребление табака, подчеркивают врачи. В том числе электронных сигарет и других средств доставки табака.
9. Низкая физическая активность. Угроза сердечно-сосудистых заболеваний повышена у тех, кто не соблюдает минимум: не менее 30-40 минут интенсивной ходьбы (или других физнагрузок) в день.
10. Неблагоприятная наследственность. Риск повышен, если сердечно-сосудистыми заболеваниями страдали мать, отец и другие родственники», — отмечает Копылов.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Врачи назвали самый полезный фрукт из цитрусовых. Снижает давление, холестерин и сахар в крови
21 мая 2024, 00:57Здоровье
Назван неожиданный продукт от отеков и целлюлита. Также используется для лечения запоров и артрита
20 мая 2024, 23:44Здоровье
Назван самый полезный овощ — защищает от рака, если есть раз в неделю. Содержит кальций, железо и много витамина C
20 мая 2024, 22:36Здоровье
- 21 мая, 2024
- 00:57Здоровье Врачи назвали самый полезный фрукт из цитрусовых. Снижает давление, холестерин и сахар в крови
- 20 мая, 2024
- 23:44Здоровье Назван неожиданный продукт от отеков и целлюлита. Также используется для лечения запоров и артрита
- 22:36Здоровье Назван самый полезный овощ — защищает от рака, если есть раз в неделю. Содержит кальций, железо и много витамина C
- 22:20Здоровье Названа самая полезная зелень — борется с раком и даже обезболивает. Содержит витамины группы В, С и РР
- 20:28Здоровье Названа самая вредная для здоровья соль. Она содержит песок, камушки и землю
- 18:58Здоровье Учёные объяснили, как изменение климата может ухудшить состояние мозга
- 18:22Здоровье Стоматолог рассказал о распространённой ошибке, которая приводит к пожелтению зубов
- 17:37Здоровье Эксперты назвали натуральные средства от сенной лихорадки
- 16:53Здоровье Врач назвала десять простых способов уменьшить уровень сахара в крови
- 16:10Здоровье Врач назвал неочевидные симптомы проблем с почками — проверьте себя