Названа главная ошибка при похудении
16 апреля 2024, 22:59
Врач спортивной медицины Эшли Тош рассказала о распространённой ошибке, которую совершают люди в попытке сбросить лишний вес, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».
Речь идёт о частом измерении своего веса. По словам эксперта, не нужно зацикливаться на значениях на весах, необходимо смотреть на процесс похудения целостно.
Одна из худших ошибок, которую вы можете совершить, — это слишком сильно акцентировать внимание на цифрах на весах. Они не являются точным отражением вашего прогресса в физической форме и могут привести к демотивации, даже если вы всё делаете правильно.
Специалисты говорят, что в норме терять от 0,5 до 1 килограмма в неделю. Более быстрое снижение веса может привести к неустойчивым результатам.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 20 мая, 2024
- 01:00Питание Названа самая полезная утренняя каша — стоит копейки. Богата магнием, защищает от инфаркта и инсульта
- 00:53Здоровье Врачи назвали самый полезный напиток при диабете и высоком сахаре — стоит копейки
- 00:51Питание Назван самый полезный сорт риса
- 00:44Здоровье Этот орех замедляет старение — снижает холестерин и защищает от инсульта. Полон магния, марганца, фосфора и цинка
- 00:39Lifestyle При какой температуре воды нужно стирать носки в стиральной машине – многие ошибаются
- 00:22Питание Ученые назвали самое вредное для здоровья человека мясо
- 00:18Здоровье «Трава памяти». Названо одно-единственное растение, которое омолаживает и укрепляет нервы
- 00:14Здоровье Ешьте эту ягоду каждый день и она улучшит память
- 00:03Питание «Лучше варить ее на воде». Названа самая полезная каша — у нее низкий гликемический индекс
- 19 мая, 2024
- 22:32Здоровье Срочно заменить. Врач назвала всего один продукт, уничтожающий витамины и минералы в организме
- 22:06Питание Назван всего один продукт для снижения холестерина. Он признан в мире и имеет уникальные свойства
- 21:17Питание Названо самое полезное лакомство — можно есть каждый день. Оно лучше шоколада и абсолютно не содержит жира
- 20:28Здоровье «Убивает миллионы людей». Назван самый опасный продукт в мире — приводит к диабету, инсульту и инфаркту
- 20:19Питание «Не могла без него жить». Женщина похудела на 50 килограммов, исключив всего один продукт из рациона
- 18:00Питание Ученые назвали самую худшую еду для мозга вашего ребенка