Не злой и очень полезный. Этот вид лука способен избавить человека от многих бед со здоровьем
8 мая 2024, 14:51
Включив лук-порей в свой рацион, можно избавиться от многих проблем со здоровьем. Например, от мигреней, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.
«Не злой и очень полезный: этот вид лука способен избавить человека от многих бед со здоровьем», — гласит заголовок статьи на сайте Kubnews.ru.
Чем полезен для здоровья лук-порей?
Лук-порей (Allium porrum) — это овощ из семейства амариллисовых, который широко используется в кулинарии. Но помимо своего яркого вкуса и аромата, лук-порей обладает и целебными свойствами.
Во-первых, лук-порей богат витаминами и минералами. Он содержит витамин К, который необходим для здоровья костей и свертываемости крови, а также витамины A, C и E, которые являются мощными антиоксидантами и поддерживают иммунную систему. Кроме того, лук-порей содержит минералы, такие как калий, магний и фолиевая кислота, которые необходимы для нормального функционирования организма.
Во-вторых, лук-порей является отличным источником клетчатки. Клетчатка способствует нормализации пищеварения, улучшает перистальтику кишечника и предотвращает запоры. Она также помогает снизить уровень холестерина в крови и контролировать уровень сахара. Поэтому употребление лука-порея способствует поддержанию здоровья пищеварительной системы и снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
В-третьих, лук-порей обладает антибактериальными свойствами. В нем содержатся природные антибиотики, такие как аллицин, который проявляет активность против многих бактерий, включая стафилококк и сальмонеллу. Регулярное потребление лука-порея может помочь предотвратить инфекции и поддерживать здоровье микрофлоры кишечника.
Кроме того, лук-порей является низкокалорийным продуктом, поэтому его можно употреблять без опасения набрать лишний вес. Он также способствует выведению лишней жидкости из организма благодаря своим диуретическим свойствам.
И наконец, лук-порей обладает противовоспалительными свойствами. Он содержит флавоноиды и фитохимикаты, которые могут помочь снизить воспаление в организме и смягчить симптомы некоторых хронических заболеваний, таких как артрит и астма.
Таким образом, лук-порей — это не только вкусный и ароматный овощ, но и ценный для здоровья продукт. Его регулярное употребление поможет поддерживать иммунитет, улучшать пищеварение, защищать организм от инфекций, контролировать уровень холестерина и сахара, избавляться от лишней жидкости и снижать воспаление.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Убивает миллионы людей». Назван самый опасный продукт в мире — приводит к диабету, инсульту и инфаркту
19 мая 2024, 20:28Здоровье
Добавьте это в воду и лишние килограммы быстро уйдут — достаточно одной ложки
19 мая 2024, 16:32Здоровье
- 19 мая, 2024
- 20:28Здоровье «Убивает миллионы людей». Назван самый опасный продукт в мире — приводит к диабету, инсульту и инфаркту
- 17:57Здоровье Вот что случается с мужчинами, которые каждый день пьют пиво
- 16:32Здоровье Добавьте это в воду и лишние килограммы быстро уйдут — достаточно одной ложки
- 16:28Здоровье Названа специя номер один в вопросе сжигания жира и подавления аппетита — усиливает кровоток
- 15:32Здоровье Названо растение для снижения сахара и регенерации слизистой ЖКТ. Содержит кальций, калий, магний и цинк
- 14:22Здоровье Врачи назвали самый опасный алкогольный напиток — спирта в нем немного. Содержит радиотоксичный металл
- 18 мая, 2024
- 18:46Здоровье Дерматолог назвала способы защитить кожу рук при активном солнце
- 17:41Здоровье Учёные назвали восемь привычек, которые могут продлить жизнь на 24 года
- 16:05Здоровье Врач назвала худший вид сладостей для здоровья
- 15:29Здоровье Назван продукт, который обновляет организм и помогает ему очиститься