Назван лучший перекус между завтраком и обедом. Избавляет от чувства голода и спасает от переедания
7 мая 2024, 15:15
Худеющим людям бывает очень сложно «дотянуть» до дневного приёма пищи, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
«Лучший перекус между завтраком и обедом: избавляет от чувства голода и спасает от переедания», — гласит заголовок статьи на сайте Belnovosti.by.
Дело в том, что промежуток времени между завтраком и обедом является немалым.
За несколько часов человек вполне может проголодаться.
И это чревато «срывом». А если дотерпеть до середины дня всё же удастся, то не исключено, что обед окажется чересчур калорийным.
К счастью, есть одна маленькая хитрость, благодаря которой риск переедания будет минимальным.
Есть один безопасный перекус: он безопасен для фигуры и при этом отлично избавляет от чувства голода.
Что съесть между завтраком и обедом
Проголодались после утреннего приёма пищи, а до обеда ещё далеко? Тогда съешьте небольшую горсточку орехов.
Такая еда и насытит, и восстановит энергию, и обеспечит поступление в организм полезных компонентов.
При этом лишний вес вряд ли появится. Да, орехи довольно калорийны, но при умеренном и своевременном употреблении безопасны для фигуры.
Стоит обратить особое внимание на слово «своевременный». Грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью придутся весьма кстати именно в первой половине дня. Употреблять такую еду в вечерние часы не стоит.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 19 мая, 2024
- 18:00Питание Ученые назвали самую худшую еду для мозга вашего ребенка
- 16:57Питание Никогда не сливайте жидкость с поверхности йогурта и вот почему
- 16:54Питание Назван лучший сок для снижения уровня холестерина. Не содержит жиров и натрия, богат витаминами и минералами
- 16:46Питание Этот суп замедлит старение и появление морщин. Он особенно полезен людям старше 60 лет
- 16:12Питание Эти продукты самые богатые железом — обязательно добавьте их в свой рацион
- 16:10Питание Названы три самых вредных продукта для сердца — ими злоупотребляет каждый из нас
- 15:51Питание Никогда не делайте этого с рыбой перед запеканием
- 15:50Питание Этими продуктами алкоголь закусывать нельзя — убьют печень и желудок
- 15:45Питание Эти семена способствуют похудению и укрепляют кости — можно употреблять ежедневно
- 15:44Питание Эти вещества превращают колбасу в «яд» — избегайте их в составе
- 15:24Питание Лидер по количеству белка и витаминов. Выбрано лучшее для здоровья мясо — помогает при болезнях сердца и ЖКТ
- 14:56Питание Этот вид хлеба сжигает жир на животе. Является лучшим источником растворимой клетчатки
- 14:52Питание Витаминная бомба. Назван сезонный чудо-фрукт — продлевает молодость и помогает при диабете
- 14:35Питание Ешьте этот плод сейчас и он спасет вас от слабоумия в пожилом возрасте
- 14:06Питание Этот сок нормализует давление. В одной чашке всего 45 калорий, калий, витамин С и 560 миллиграммов натрия