«Самое вредное, что можно только придумать». Названа худшая каша для здоровья
5 мая 2024, 12:43
Часто потребители покупают кашу лишь из-за того, что товар имеет красивую упаковку, но на самом деле от нее нет никакой пользы организму, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.
О том, какая же каша является бесполезной и даже вредной, рассказал в своем YouTube-канале известный педиатр Евгений Комаровский.
Какая каша самая вредная
Так, доктор Комаровский не рекомендует покупать овсянку. Но важно уточнить, что речь идет именно об овсянке быстрого приготовления из пакетиков.
По словам педиатра, это «самое вредное, что можно только придумать».
Вместе с тем, отмечает Комаровский, если хотите получить хоть какую-то пользу от овсянки, то нужно покупать и готовить крупу в хлопьях, которую нужно варить.
Также вредной кашей считается манная, которой кормили всех нас в детстве, а бабушки до сих пор продолжают подкармливать ею внуков.
Дело в том, что манная каша — это легкоусваиваемые углеводы, которые не дают ничего хорошего нашему организму.
«Самое полезное в крупе всегда в оболочке, которой манка по сути лишена при обработке», — говорит Комаровский.
Третьей крупой в списке самых вредных, по мнению доктора, является белый рис. Его Комаровский называет просто — «никаким». Одним словом, никакой пользы рисовая каша организму не приносит.
А какие же каши полезные
Врачи вычислили семь самых полезных каш.
На первом месте стоит гречка, далее овсянка (не из пакетиков), далее перловка, пшено, кукурузная крупа, бурый рис, а также льняная крупа.
Важно помнить, что полезность каши зависит не только от того, какая это крупа, а еще от того, в чем мы эту кашу варим — в воде или в молоке.
Например, гречка при варке в молоке теряет свое железо. Это не значит, что это плохо, ведь железо можно получить и из других продуктов.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 18 мая, 2024
- 16:38Питание Для организма это «боль». От каких продуктов нужно отказаться сейчас же и навсегда
- 14:02Питание Диетологи сравнили два популярных вида рыбы и выбрали лучший
- 12:15Питание Диетолог назвала самые полезные гарниры к шашлыку
- 10:28Питание Как часто можно есть макароны без вреда для здоровья и фигуры
- 09:51Питание Заряд бодрости на утро — шесть продуктов, которые разбудят лучше кофе
- 09:22Питание Эндокринолог перечислили вызывающие головную боль продукты
- 09:10Питание Врач развеял мифы о полезных продуктах для горла
- 09:07Питание Стало известно, что нельзя есть на завтрак пожилым людям
- 08:29Питание Кофе или какао? Какой из напитков полезнее для здоровья
- 00:49Питание «Чемпион по содержанию клетчатки». Назван самый полезный весенний суп — в нём больше всего растительного белка